1、适当（dāng）多食用一些防止“秋（qiū）燥”的（de）食物。如（rú）甘蔗、香蕉、柿子等各类水（shuǐ）果，蔬（shū）菜可多食胡（hú）萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各（gè）种豆类（lèi）及豆制（zhì）品（pǐn）等。其（qí）中，柚（yòu）子是好的果品，可以防止秋季容易出现的口干、皮肤粗（cū）糙、大（dà）便（biàn）干结（jié）等“秋燥”现象。

2、适当（dāng）多补充水（shuǐ）分。幼儿的生理特点之一是（shì）易感口渴，因（yīn）而应多补充水分。幼（yòu）儿的饮料（liào）是温开（kāi）水。清凉饮料、冰淇淋、可口（kǒu）可（kě）乐、咖啡、茶水、果奶或（huò）酸牛奶（nǎi）应少饮或不饮（yǐn）为宜，糖果和甜食以餐前（qián）少吃为佳，以免影响（xiǎng）食（shí）欲（yù）和正常（cháng）进餐。

3、让宝（bǎo）宝多吃当令水果蔬菜。秋季有大量蔬果上市（shì），多吃秋（qiū）季当令的蔬果（guǒ）—如萝卜、绿（lǜ）叶蔬菜、芋头、南（nán）瓜、黄（huáng）瓜、生梨等（děng），这（zhè）些当令水果蔬（shū）菜都具（jù）有清火润肺的（de）作用，应（yīng）让宝宝多吃。同时在（zài）食物的选择（zé）上可考虑增加一些高蛋白的（de）牛肉、鱼、鸡等肉（ròu）类（lèi）食品或豆制（zhì）品。

4、重视饮（yǐn）食卫生。幼儿应少（shǎo）吃生冷（lěng）食物，不吃（chī）隔夜饭菜和不洁食物，半（bàn）成品和熟食应（yīng）在取食前（qián）充分蒸透烧熟。格外强调幼儿及其抚养（yǎng）者在（zài）饭（fàn）前便（biàn）后洗手（shǒu），将幼儿所用餐（cān）具定期（qī）清洗消毒。只有（yǒu）重（chóng）视了饮食（shí）卫生，才能较好地预防或减少幼（yòu）儿疾病的发生，保证幼儿健康（kāng）成长。

5、在保证食物新鲜（xiān）、色（sè）香味形以促进食欲的同（tóng）时，幼儿食物（wù）应切（qiē）碎、煮烂，以利于（yú）幼儿咀嚼、吞咽、消化。应（yīng）去除（chú）烹调原料（liào）中的刺、骨（gǔ）、核等，如系硬果（guǒ）类食（shí）物，应先研碎后调糊取食，只有这（zhè）样才（cái）能使幼儿免遭梗塞、呛咳的（de）伤害（hài）。烹调手段应（yīng）以蒸、煮（zhǔ）、炖、煨（wēi）、炒为（wéi）主（zhǔ），口（kǒu）味（wèi）宜（yí）清淡，多补充一（yī）些汤水，以（yǐ）减缓（huǎn）气候干燥（zào）对孩子的（de）不良影响